Hãy đánh dấu ✓ vào bảng 42-1 để chỉ những hình thức mà em cho là phù hợp với rèn luyện da.

Đề bài

- Hãy đánh dấu ✓ vào bảng 42-1 để chỉ những hình thức mà em cho là phù hợp với rèn luyện da.

Bảng 42–1. Các hình thức rèn luyện da

Hình thức

Đánh dấu

Hình thức

Đánh dấu

-     Tắm nắng lúc 8 -9h

-     Tắm nắng lúc 12 -14h

-     Tắm nắng càng lâu càng tốt

-     Tập chạy buổi sáng

-     Tham gia thể thao buổi chiều

 

 

 

 

 

-    Tắm nước lạnh

-    Đi lại dưới trời nắng không cần đội mũ nón

-    Xoa bóp

-    Lao động chân tay vừa sức

 

 

 

 

Hình thức

Đánh dấu

Hình thức

Đánh dấu

-     Tắm nắng lúc 8 -9h

-     Tắm nắng lúc 12 -14h

-     Tắm nắng càng lâu càng tốt

-     Tập chạy buổi sáng

-     Tham gia thể thao buổi chiều

 

 

 

 

 

-    Tắm nước lạnh

-    Đi lại dưới trời nắng không cần đội mũ nón

-    Xoa bóp

-    Lao động chân tay vừa sức

 

 

 

 

- Em hãy cho biết những nguyên tắc nào dưới đây phù hợp với rèn luyện da bằng cách đánh dấu ✓ vào ô vuông ở đầu mỗi nguyên tắc.

… + Phải luôn cố gắng rèn luyện da tới mức độ tối đa

… + Phải rèn luyện từ từ, nâng dần sức chịu đựng

… + Rèn luyện thích hợp với tình trạng sức khỏe của từng người

… + Rèn luyện trong nhà tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời

… + Cần thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời vào buổi sáng để cơ thể tạo ra vitamin D chống còi xương.

Hướng dẫn giải

✓ + Phải rèn luyện từ từ, nâng dần sức chịu đựng                                               

… + Phải luôn cố gắng rèn luyện da tới mức độ tối đa                              

✓ + Rèn luyện thích hợp với tình trạng sức khỏe của từng người

… + Rèn luyện trong nhà tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời

✓ + Cần thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời vào buổi sáng để cơ thể tạo ra vitamin D chống còi xương.