Câu 3 trang 36 Sách giáo khoa Sinh học 8
Đề bài
Nêu những biện pháp để tăng cường khả năng làm việc của cơ và các biện pháp chống mỏi cơ.
Hướng dẫn giải
- Biện pháp tăng cường khả năng làm việc của cơ :
+ Thường xuyên tập thể dục thể thao , lao động chân tay (lao động trên vườn , ruộng ,...)
+ Trạng thái thần kinh sảng khoái , ý thức cố gắng.
+ Khối lượng và nhịp co cơ thích hợp.
- Biện pháp chống mỏi cơ :
+ Ăn uống đủ lượng , đủ chất cần thiết cho cơ thể.
+ Làm việc , luyện tập kết hợp với nghỉ ngơi hợp lí.
+ Khi bị mỏi cơ , phải nghỉ ngơi , xoa bóp giúp mau hết mỏi cơ.